トレーニングの甲斐あって、かなり筋肉がついてきました。 ところが、食事制限とかまったくしてないので、おなかもキッチリ出てきたんですよ。ぽこんと。体重は確かに増えてるんですが、内臓脂肪は変わらないし、筋肉量と脂肪の増加の割合も筋肉先行でいけて…
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