３０分

ダイエットのひとつに、ゆっくり食べるつーのがあります。
満腹中枢が刺激される２０分以上の時間をかけ、よく噛んでゆっくり食べ、満腹感を得るという、たいへん理にかなった方法です。
「よし、３０分かけて、ゆっくり食べよう」
　
食べ終わるころになって気づきました。
３０分、ゆっくり食べてるんじゃなくて
　
『３０分、食べ続けてるだけ』だってことに。
　
おなか苦しい。